Monday, April 12, 2021

Tu đúng không phải là diệt Hỷ, Nộ, Ái, Ố. Mà là làm chủ nó hướng tới thứ cao cơn. Tu đơn giản là sửa mình. Mà người thường sửa được thì cao hơn tu. Tu dần rồi Không phải chỉ nhìn thấy cái không mà còn thấy cái có vô hình trong không.

Tu đúng không phải là diệt HỶ, NỘ, ÁI, Ố, tu đúng là làm chủ hỷ nộ ái ố. Hỷ là vui, nộ là giận, ái là yêu, ố là buồn.
Tu không phải là diệt hết nhu cầu.
Tu không phải cái gì cũng do tâm sinh, cái gì cũng không, nó có đó, đau bụng do căng cơ là thật đấy.


Người đạt tu có bị đau khi số đông bị đau, có giận khi đám đông giận. Con ta vui chả nhẽ ta lại không vui. Vấn đề là làm chủ Hỷ, Nộ, Ái, Ố. Không thể mang mặt không buồn không vui đi cả đám ma và đám cưới. 
Buồn, vui, sướng, khổ cần được kiểm soát dựa trên nguyên tắc, mục tiêu làm thứ so sánh, kiểm chứng, dẫn đường.
ARISTOTE: "Ai cũng có thể giận nhưng giận đúng người, đúng chỗ,  đúng việc, đúng mức độ, đúng thời điểm thì không phải ai cũng làm được".
Ông là ông tổ triết học phương tây cùng thời với Phật.
Cái này cũng đúng với cảm giác hỷ, nộ, ái, ố: cảm giác của vui, buồn, sướng, khổ.
Chứ tu không phải diệt sạch, diệt hết, chịu khổ, hành sai, chấp quá là chấp tham đó, tham cái mình nghĩ là tốt, quá tinh tấn còn tệ hơn ngu ngơ rồi quay đầu. Tu chùa không nên khuyên tu tại gia diệt dục.
Sư thấy ai đó đánh 1 cái dạy con vật, tâm giận có thể  không si nổi lên, chứ sư thấy người ta vác gậy đánh con vật què chân, chảy máu mà mặt không giận có lẽn tu sai.
Họ bảo sao tu  còn giận. Tao giận vì mày ngu không hiểu luật nhân quả nên tao phải dạy, mà dạy luật nhân quả với bạo lực thì giận mới hiệu quả.

Không có hỷ nộ ái ố với con chứ sao học được. Mặt vô hồn sao học được: tiếng anh, tiếng pháp, toán, lý, hóa....?
Không yêu con chữ, bạn bè, thầy cô thì sao học được?
Không vui với các thứ đạt được từ môn học thì sao đạt được, sao đam mê học tiếp, đi tiết đươc?
Không giận với thất bại, lười, chây lỳ, trì hoãn của cá nhân thì sao tiến bộ được, học được con chữ.
Không buồn với kết quả tệ, nỗi đau ai đó phải gánh, nỗi đau của xã hội mà sửa mình, khắc phục thì sao có động lực học thêm.
Không  có cảm xúc thì học cực khó nhớ, khó hằn sâu vào não. Học sao được, làm lâu, làm thêm, vượt qua chần chừ sao được. Cảm xúc như cái bánh đà đẩy họ đo, phá tan trở ngại, cuốn phăng sự chần chừ, và  khi rảnh thì chiêm ngại đạt hiểu sâu hơn về bản thân, sự tăng trưởng, biến hoại của sự vật, cảm xúc.
Cảm xúc xấu tốt giúp ta quán, nhận diện, và là động lực. Nó không tốt, không xấu, nhưng khi hiểu và làm chủ nó thì nó sẽ tạo động lực, sức mạnh không tưởng mà không thể cản phá được.
Có lẽ tu đúng không phải diệt cái này, cái kia, mà là sự làm chủ, dựa trên nguyên tắc. Vì nguyên các thứ diệt của 2 chi cùng một phái đã khác nhau.

Đừng tưởng dễ, không dễ đâu. Nguyên cái giận mà ông đã bảo vậy thì còn vui, buồn, yêu còn khó làm chủ nữa. Thực tế nếu thiền,quán, nhận diện, có mục tiêu và nguyên tắc sống rõ ràng chỉ đường (trong khoa học phát triển bản thân) thì sự làm chủ không khó.
Vui, buồn, yêu, giận là cảm xúc có khi cảnh bên ngoài gặp tâm mong cầu của ta. Môi trường cung cấp vượt quá mong cầu thì vui, dưới mong muốn thì giận. Gốc là mong cầu hay muốn.
Mong cầu cũng không nên diệt hết, con người là một loài động vật có cú. Các nhu cần cơ bản  phụ thuộc vào sức khỏe, mặt bằng chung của xã hội và điều kiện của môi trường. Đừng khắc khổ đói, gầy, nghèo trong xã hội thịnh vượng: nhà nước cung cấp cho đủ cơm no áo ấm, chứ măc hay không là quyền cá nhân, nhà nước chịu. Ăn, mặc đi mà còn làm. Làm cho xã hội nhiều đi.
Vượt quá nhu cầu cơ bản là tham.
Vượt càng nhiều tham càng nhiều
Tham càng nhiều thì giận càng nhiều.
Có tham thì có giận.
Mà gốc tham là si mê, si muội hay ngu, muốn quá nhiều, dư thừa, muốn cả thứ không cần thiết. Rồi để cá nhân, người thân, tuổi trẻ làm nô lệ cho cái muốn. Nạn nhân của cái giận được buông lỏng.
Thiền, tĩnh tâm, tập trung, đưa thân tâm về làm một, hay thân tâm hợp nhất sẽ làm cho ta có những cái thấy biết sự thay đổi nhỏ cung bậc cảm xúc của tâm.
Có hiểu mới làm chủ được.
Hiểu được bản chất của hành vi, nhu cầu, đạo tự nhiên, ít mong cầu, buông, hướng tới giá trị tốt đẹp cho số đông, tôn trọng người và tôn trọng cả mình, không có hy sinh mà win win, thói quen thiền, tư duy, quán sát, rèn luyện bản thân liên tục thì sẽ có thể làm chủ được. Cuộc sống là nghệ thuật, không phải logic đúng sai của cộng, trừ, nhân, chia. Cảm sâu mà làm.

15h47, T2 12/4/2021
Trên đường bay Hcm - Hn

Tự chữa đau lưng, gầy, ăn không tiêu

Dùng vật ấn bụng
Dùng vật đè bụng:





Ý nghĩa hơi thở đan điền, hơi thở sâu, hơi thở bụng dưới trong khí công và yoga, yoga cười: Để đạt được, cứ thở chậm, dài, đều qua miệng, có âm thanh thì sẽ giúp thực hành dễ dàng.

Hơi thở bụng, thở chậm qua miệng. Đây là lý do vì sao cười là thuốc bổ: quặn bụng. Giải thích nghịch lý tăng cân khi cai thuốc: vì sao ng hút thuốc lá gầy mà ko đói, thèm ăn, cai thuốc béo lên mà vẫn thèm ăn: ngừng thở bụng, cơ thể ít được hỗ trợ để lấy dự trữ ở ổ bụng ra. đường máu ko bị hạ quá, nên không thèm ăn, dù gầy, không yếu, ko bị hạ huyết áp/đường máu, ko bị run tay chân.

Thực tế, khoa học chứng minh, hay số liệu thống kê:

1. Người hút thuốc lá tỷ lệ bị parkinson ít hơn ng ko hút. Parkinson: yếu, run tay chân, giật rung tay, hành vi chính xác, cầm đũa kém.

2. Người bị hủi và người bị parkinson có nét tương đồng nhỏ về 1 nhóm gen.

Cách thực hành hơi thở khí công giúp thở sâu, êm, nhẹ và giúp dễ dàng đạt 3 - 5 hơi thở trong 1 phút ngay từ lần thực hành đầu tiên














  1. A new view of the real cause and real cure for diseases: The simple exercises help to warm the hands, self-reduce the pain and headache in just 10 minutes.

    1. Cách v b phi giúp phòng và cha cúm, Corona, COPD, hen, viêm phế qun, viêm phi, ho, khó th.
    2. Câu tr li cho ph t k, chm nói, tăng đng, hàm 4 biến, giúp b m thành chuyên gia can thip giúp con 24/7
    3. Finding and removing trigger points in the lungs to help to prevent and treat 2019-nCov, Covid-19, cold, asthma, coughing, COPD, and flu A
    4. The hidden relation, clues of autism, ADHD and depression which reveals the cause and possible cure
    5. Tự chữa bệnh không dùng thuốc: Góc nhìn mới vềsức khỏe, nguyên nhân chính và giải pháp hiệu quả cho bệnh.

    Chỉ với lọ dầu gió, ống hút và quả bóng rổ giúp tự chữa viêm xoang, ngạt mũi, bệnh hô hấp mãn tính, viêm đường hô hấp, bệnh phổi, ho, khò khè, khó thở, nhịp tim nhanh, ho có đờm đặc.

    Link dùng bóng và dụng cụ

    Chữa viêm mũi, xoang, phòng cảm, cho ho, hen, mũi, xoang, phòng cúm, phòng, hỗ trợ Covid. Có thể dùng dầu tràm nếu kích ứng. Dung dịch có thể linh hoạt: hành, tỏi, tinh dầu, gừng.

    Link tạo dụng cụ hít tinh dầu qua mũi

    Link dụng cụ hít trên fb:

    Dung dịch ngâm chân chữa đau nhức xương khớp, viêm da với cây cỏ xung quanh: đu đủ, ngải cứu, lá lốt, xương sông, rượu, đá, dầu gió, ớt, sả, muối, đường, các cây có tinh dầu, dễ kiếm quanh vườn.

    Vị Thuốc quý: enzym papain trong đu đủ.
    Ta đang sống trên đống thuốc, nồi thuốc tổng hợp từ các cây cỏ xung quanh dùng bôi ngoài da, ngâm chân khá lành, và hiệu quả cao.
    Tự tạo thuốc đắp cho đau xương, viêm khớp với lá đu đủ, dầu gió, gừng, ớt, lá sương sông, ngải cứu

    Tự tạo thuốc đắp cho đau xương, viêm khớp với lá đu đủ, dầu gió, gừng, ớt, lá sương sông, ngải cứu

    Tự tạo bàn đá mát xa chân:di chuyển trọng tâm, thả lỏng, ấn chân xuống đau vừa thì dừng, giữ một lúc
    Tự tạo lọ đu đủ xanh ngâm đường uống, ngâm rượu xoa bóp
    Tự tạo lọ đu đủ xanh ngâm đường, uống ngày 1 cốc sau ăn giúp chữa bệnh mãn tính, ung thư, viêm da.
    Thu hái nhựa đu đủ dùng bôi, xoa bóp chân đau, viêm da, vết chai, sừng, mụn cóc, gàu, đau xương khớp
    Bài tập ôm cầu giúp lưu thông khí huyết, chữa người hàn, lạnh, đau mỏi xương khớp, mất ngủ, lo âu
    Bài khí công di chuyển nhịp nhàng theo hơi thở, tự matxa chân, bấm huyệt chân với các viên sỏi, đá
    Tự ép mềm bụng qua thành ghế giúp khỏe gan, dạ dày, tử cung, đại tràng, bí tiểu, tiền liệt tuyến
    Tự dùng quả bóng và hít mũi chữa ho mạn, viêm xoang, tức ngực, đau lưng.


    Lưu lại, chia sẻ cho ai quan tâm.

    Cách tự Ấn bụng dưới thụ động: khu có huyệt khí hải, đan điền giúp đạt được cả lợi ích của khí công, thiền, và tĩnh tâm mọi lúc, mọi nơi








    Lạy phật: Thực hành 10 phút đã thấy ra mồ hôi., sẽ tìm ra những bài linh hoạt phù hợp với chính mình. clip từ một bác sĩ ở Đà Nẵng, ít dùng thuốc tây, nhờ lạy phật hàng ngày, ăn uống đầy đủ mà tăng cân, lên huyết áp, và khỏi hết đa số các vấn đề sức khỏe mãn tính từ thời trẻ, thời sinh viên. Thời điểm mình gặp chị khá ổn, người khỏe, huyết áp bình thường, nhịp tim bình thường, ko cao ko thấp, và c kể c khỏe là nhờ c lạy phật nên mình có nhờ xin c quay clip để m gửi ai cần tham khảo. Thực hành đều Tốt cho lưng, bụng, cổ, vai, gáy, cơ, xương, khớp và các tạng trong khung ngực, ổ bụng: gan, dạ dày, ruột, thận, phổi, tim. Lạy giúp tĩnh tâm, nhiếp tâm, có động lực thực hành đều, tạo điều kiện quán chiếu điều lành, từ, bi.
    Làm Chậm, thở vào ra qua miệng. Tự nhiên, nhịp nhàng, thở ra chậm, dài, đều kết hợp ấn lực dần. Tay thẳng, lưng thẳng, không gồng, chỉ dồn trọng tâm dần xuống tay hay chân chậm theo hơi thở, tập tự nhiên, không gắng sức. Hiệu quả thì có thể tập 5 - 10 phút/lần. Người béo hàn thì có thể tập cả tiếng giúp đốt mỡ, tăng chuyển hóa, khơi thông chỗ tắc, tiêu đờm, tiêu khí ứ. "Tự chữa bệnh không dùng thuốc" Đích của mọi phương pháp đúng, tập đúng, phòng bệnh, chữa bệnh, hay tự chữa là Thông (không còn tắc) và khỏe. Biểu hiện tay sẽ ẤM, ẨM, HỒNG, MỀM. TẠI SAO THỞ MIỆNG: Dùng vật ấn bụng Dùng vật đè bụng: Ý nghĩa hơi thở đan điền, hơi thở sâu, hơi thở bụng dưới trong khí công và yoga, yoga cười: Để đạt được, cứ thở chậm, dài, đều qua miệng, có âm thanh thì sẽ giúp thực hành dễ dàng. Hơi thở bụng, thở chậm qua miệng. Đây là lý do vì sao cười là thuốc bổ: quặn bụng. Giải thích nghịch lý tăng cân khi cai thuốc: vì sao ng hút thuốc lá gầy mà ko đói, thèm ăn, cai thuốc béo lên mà vẫn thèm ăn: ngừng thở bụng, cơ thể ít được hỗ trợ để lấy dự trữ ở ổ bụng ra. đường máu ko bị hạ quá, nên không thèm ăn, dù gầy, không yếu, ko bị hạ huyết áp/đường máu, ko bị run tay chân.
    Thực tế, khoa học chứng minh, hay số liệu thống kê: 1. Người hút thuốc lá tỷ lệ bị parkinson ít hơn ng ko hút. Parkinson: yếu, run tay chân, giật rung tay, hành vi chính xác, cầm đũa kém. 2. Người bị hủi và người bị parkinson có nét tương đồng nhỏ về 1 nhóm gen. Bài tập đơn giản vận động chậm kết hợp với hơi thở qua miệng giúp ấm người, hết mệt, lấy mỡ dự trữ: Khí công là đạt hiệu quả mà ít mất sức, do đó chỉnh sẽ giúp người ốm khỏe và tập được. Tinh dễ thành khí. Có khí là có sắc, có sức, có thần. Nên bệnh do suy tủy, yếu thận âm, thận dương, triệu chứng do yếu khí huyết tự hết nhờ linh hoạt chỉnh ăn, tập.
    Bó chân đi 1 bậc:
    Ấn khí hải thụ động, chữa tạng bụng với cái chai
    Vỗ lưng, tập tay, giúp người giúp ta ở HCM
    Tự tập ép mềm bụng, giải phóng kho bạc dự trữ với chai nước, bình nước tập cả khi chat, nghỉ
    Người nhỏ đập cho người to, đập lưng trên, nên lót khăn, dùng bóng, lực vừa, êm, phê, dễ chịu.
    Tăng độ với hv béo khỏe: làm hoạt huyết với bó chân đi 1 bậc và nằm đặt vật nặng thở qua miệng
    "Phê" khi tự tìm điểm tắc ở phổi, tự chữa nhịp tim thấp, tức ngực, khó thở, gout,tiểu đường, mỡ máu

    Ebook awaken you wonderful we available free on kdp library from Van Dao Duy

    Thank my beloved readers!

    Thanks you for your times.

    Feel free to test these ideas. From my heart, I know that these works can benefit many people. Together we can make a better world. Feel free to share this, give us reviews for the webs, book, reviews article and online Vietnamese courses. Any fair use copy is approved.

    One again, thank you!

    Awaken parents make wonderful kids.

    Awaken teachers make wonderful students.

    Awaken employees make wonderful organizations.

    Awaken employers make wonderful all.

    Awaken ones make wonderful jobs.

    Awaken leaders make wonderful world.

    That's why I think of "Awaken You wonderful we"

    *********************

    Xin cảm ơn bạn đọc, mọi sao chép có trích dẫn luôn được phê duyệt. Từ trong tâm, tôi biết rằng, cùng với nhau, chúng ta có thể làm nên nhiều thứ tốt đẹp hơn.

    With love,

    Van Dao

    Hanoi, Vietnam. 1/2020


    T writings

    Tài liệu tham khảo cho bài giảng: "Ứng dụng khí công và thiền trong phòng, chữa bệnh và tăng cường sức khỏe."

    The English writings are cited from Awaken You Wonderful We

    AWAKEN YOU WONDERFUL WE: How do we create heaven on earth?

    The secret of the one - page table reveals the real causes of most phenomena, physical problems, mental problems, and social problems

    Talent - Outliers - Belief system - Natural learning - Autism - ADHD - Stress - Meditation - Depression - Fibromyalgia - Pain management - Natural healing - Self healing - Metabolic disorders, and Autoimmune diseases. Van D. Dao (2017).

    https://www.amazon.com/Awaken-you-wonderful-phenomena-problems/

    Tự chữa bệnh trên Slideshare, Edumall, Unica - Van Duy Dao



    Series of Self-healing for chronic diseases from applying Papaya leaf juice, baking soda, aspirin, sugar, temperature, Vietnamese Qi Gong, breathing, exercise, metabolism, and traditional medicine

    Van Duy Dao – Trainer, Author of Awaken You Wonderful We.

    1. Self-warming the hand and feet and the whole body to reduce irritation, treat Raynaud, numbness and tingling in hands and feet, cold hands, feet, weakness and hands and legs

    2. Self-healing irritation bowel, irritation on the stomach, gastritic, flatulent, dyspepsia indigestion, or pain in the liver, hepatitis, prolonged diarrhea or vomiting.

    3. Self-treating insomnia, headache, dizziness, vertigo, floating, Alzheimer’s, chronic fatigue and neurodegenerative Diseases, and Seizures

    4. Self-healing hepatitis, liver inflammation, pancreatitis, jaundice, chronic itching, eczema, constipation, irritation bowel movement, chronic diarrheas,menstrual pain, Dysuria (painful urination), and cramp.

    5. Covid-19, cold, asthma, coughing, difficult breathing, COPD, chest pain, Shortness of breath, Cough with sputum,

    6. Tips to help self-treating Sinusitis, rhinitis, blocking nose, faceache seasonal allergy, chronic coughing, pneumonia, poor sleeping, tuberculosis and chronic respiratory problems

    7. Removing trigger points to treat backache, neckpain, headache, shoulder pain, stiff neck, back pain, lumbar pain and nerve pain, numbness and tingling in hands and feet, cold hands, feet; the weakness.

    8. Self-healing diabetes, hypertension, hypotension, hypoglycemia, metabolic disorders, organs failure, cardiovascular diseases, and varicose veins.

    9. Picture and links, and file of Series of Self-healing for chronic diseases from applying Papaya leaf juice, baking soda, aspirin, sugar, temperature, Vietnamese Qi Gong, breathing, exercise, metabolism, and traditional medicine





    Popular Posts

    New View 16022019

    Tự kỷ, thiên tài, làm chủ kỹ năng,chậm nói, và tăng động là do môi trường hay sinh ra?





    I suspect a lot of lifestyle, if they do not connect much to nature and people of society, how can they have material for learning to speak and communicating?

    This is the reason why is the big difference in the number of kids: boys & girls; city & countryside; of the past & present?

    Sorry, I am not satisfied with the explanation as the chances, luck or not. I will work to find out why.
    At least Autism: why are girls Outliers? Kids in my rural areas are outliers also with the rate is less 1/1000 kids while in U.S.A is 1/60?
    Tự kỷ: Tại sao trẻ quê, bé gái, trẻ em ngày xưa là Những Kẻ Xuất Chúng? Mỹ giàu, tự kỷ đã tăng đến 1/60 trẻ rồi!

    Tự làm bể cá thủy sinh bằng chậu nhựa, cả năm không phải thay nước, dọn bể.

    More Reading

    List of most the best writings in the web Awakenyouwonderfulwe.com with the title listed from A To

    List of most the best writings in the web Awakenyouwonderfulwe.com with the title listed from A To
    EMOTION IS FROM HEAD, NOT HEART. This's the key to understand GUT FEELING and prevent Autism, ADHD, Depression, Suicide. ENLIGHTENMENT or AWAKENING: A high state of mind FOUR FACTORS THAT DETERMINE ALL HUMAN HEALTH AND PROBLEMS: AUTISM, ADHD, DEPRESSION GUT FEELING OF THE SAGE - SAGE'S GERM

    Ứng dụng thiền và khí công theo nguyên lý YHCT giúp tăng cường sức khỏe, phòng và chữa bệnh

    The English writings are cited from Awaken You Wonderful We

    AWAKEN YOU WONDERFUL WE: How do we create heaven on earth?

    The secret of the one - page table reveals the real causes of most phenomena, physical problems, mental problems, and social problems

    Talent - Outliers - Belief system - Natural learning - Autism - ADHD - Stress - Meditation - Depression - Fibromyalgia - Pain management - Natural healing - Self healing - Metabolic disorders, and Autoimmune diseases. Van D. Dao (2017).

    https://www.amazon.com/Awaken-you-wonderful-phenomena-problems/

    Các sản phẩm của tác giả - the works of the author

















    Time for contemplation: mixing pictures to find out the cause and cure


    **************************************

    Thank You, Duy.

    I am happy there are more people who know we are all humans and we can all heal.

    As you might have read, I already healed part of my 'autism' ��

    And still integrating more towards oneness with all of myself and with all that is. I am so thankful for this experience and happy to share this with the world. Because illnesses have been there I can show the world it is possible!!

    And yes, I'm into meditation, healing, energy work. Many experiences of Oneness/Dao /Source. We all are one.

    thank you for your offer, and your message,

    You also are doing great work for humankind!

    Love, Els

    *****************

    Văn Duy Đào well read the article, I agree with it, some on here are assuming Autism is a disease or caused by pesticides, I have limited social skills as well as my boys, only downfall. assumptions like these are what keeps people looking at us like we are freaks, there is no cure and never will be, hate to say it but my parents had mental disorders my mom bipolar my dad OCD, maybe the cause all it is I am unique therefore blessed, I can go through life wishing or I can go through life accepting and coping, I wish I could do a lot of others can like socialize, I wish my kids were like everyone else, then I realize that all 3 of us are truly blessed with health, family and love, love for ourselves and others even those who judge us, you are a very intelligent individual and reading your comments has enlightened me, ty

    ****************************************

    Thank You, Duy.

    I am happy there are more people who know we are all humans and we can all heal.

    As you might have read, I already healed part of my 'autism' ��

    And still integrating more towards oneness with all of myself and with all that is. I am so thankful for this experience and happy to share this with the world. Because I have been there I can show the world it is possible!!

    And yes, I'm into meditation, healing, energy work. Many experiences of Oneness/Dao /Source... We all are one.

    Thank you for your offer, and your message,

    You also are doing great work for humankind!

    Bệnh mãn tính, ác tính rối loạn chuyển hóa kiểu 50kg mà tiểu đường...




















































    New View Love - Connection - Needed difficulties - Abilities - and Free Stress Life







    "Thank You, Duy.

    I am happy there are more people who know we are all humans and we can all heal.
    As you might have read, I already healed part of my 'autism' ��
    And still integrating more towards oneness with all of myself and with all that is. I am so thankful for this experience and happy to share this with the world. Because illnesses have been there I can show the world it is possible!!

    And yes, I'm into meditation, healing, energy work. Many experiences of Oneness/Dao /Source. We all are one.

    thank you for your offer, and your message,
    You also are doing great work for humankind!

    Love, Els"

    *****************

    "Văn Duy Đào well read the article, I agree with it, some on here are assuming Autism is a disease or caused by pesticides, I have limited social skills as well as my boys, only downfall. assumptions like these are what keeps people looking at us like we are freaks, there is no cure and never will be, hate to say it but my parents had mental disorders my mom bipolar my dad OCD, maybe the cause all it is I am unique therefore blessed, I can go through life wishing or I can go through life accepting and coping, I wish I could do a lot others can like socialize, I wish my kids were like everyone else, then I realize that all 3 of us are truly blessed with health, family and love, love for ourselves and others even those who judge us, you are a very intelligent individual and reading your comments has enlightened me, ty"