Search This Blog

Showing posts with label an lạc. Show all posts
Showing posts with label an lạc. Show all posts

Saturday, February 23, 2019

Free ebook AWAKEN YOU WONDERFUL WE on Wednesday, February 27, 2019, 12:00 AM PST

 Free ebook  AWAKEN YOU WONDERFUL WE on Wednesday, February 27, 2019, 12:00 AM PST

Are autism, depression, ADHD, poor learning, stress, seizures, drugs, violence, PTSD born or created? 
The answer is in the free ebook: AWAKEN YOU WONDERFUL WE on Wednesday, February 27, 2019, 12:00 AM PST
Review of the book: Awaken You Wonderful We on OnlineBookClub
If it is born, we should not touch or say about it. If it is created, we should help them vigorously because the precious time of forming the immature brain is very short.
The book will give the key to master: Talent, Success, Outliers, Autism, ADHD, Depression, and stress.
I am a pharmacist, a learner of personal development. This is the mixing of Western and Eastern philosophy, science, and religions, mind, body, and work to solve our problems, diseases and the abilities; which show the forgotten philosophy will give the answer to "Yes to can autism, ADHD, depression, failure, and success/outliers be predicted, prevented, and healed."
Why do they lack social skills, why do most of them poor emotional skills? As you see, they are poor at social skills, they cannot communicate well as normal kids: language is the product of living environment - as your native language and my native language, we speak it naturally without thinking at all. We are not born with our native language, so I doubt their connection with their living environment and/or the state of mind that they can not/don't want to learn
They are in the low level of this. For official test: you can test them with EQ test, and Aesop stories, metaphors, interacting, communicating or persuading. All these low-level vital skills make them never feel safe, connection to the environment: it makes them stress. Over time, it makes the downward spiral that make them more and more lack of social skills and suffer more stress.

ALL IN ONE, ONE IN ALL: 

Dear Neurologist, psychiatrist, sociologist, gastroenterologist, urologist, educators, sleep therapists, cardiologist, language therapists, educators, trainers, teachers: there is no separation in the health of heart, stomach, muscle, cognitive thinking, sleeping, hormone system: all are interdependent and under the state of mind. IT IS THE ADVANTAGES OF EASTERN PHILOSOPHY AND THE BASIC OF EASTERN TRADITIONAL MEDICINE.
PARETO IN HEALTH/MEDICINE
Remember when working with the MIND: irrational mind, the giant brain evolved for millions of years, illogical mind and Placebo effects, Neuro-plasticity, Mirror neurons, self affirmation, self-talk, nocebo effects, T1/2 of all substances, taboos, rituals, religious belief, compound effects, CONDITIONED RESPONSES, and MAGICAL ADAPTABILITY, ILLUSIVE MIND, Self healing/destroying, IRRATIONAL THINKING, Subliminal message, Marketing of luxury brand, and Hysteria: what do we feed the mind of beings everyday? 
And what if all of these lead to negativity or positivity? Maybe Outliers or Failures!
The key of helping lies in the mechanism of medicine, lifestyle, love, anti-depression medicine, good communities, a good act, kind works; all have the same mechanism of creating happy hormones in the body: serotonin, oxytocin, and dopamine. Health comes from balancing. And then brain chemical imbalances and abnormal neuro-development cause various learning or mental issues are created by the environment with a continuous and stoppable process. These disorders are just the symptoms of the problems as other symptoms. We may all know that the changing of the brain is described by neuroplasticity.

I see our angel kids

• “You do not teach healthy kids to learn the languages: English, Japanese, Chinese, and Vietnamese... but kids can make it become their instinct. That is the nature of learning without learning, Kid under three years old never have to sit at a table to learn, but they learn every time with joy”
• “Nature of learning is learning without stress, learn just with joy, enthusiasm, with love, endless energy, and participate in all intelligence. The environment just supplies Unconditioned Love, Connection – Understanding, Encourage Environment, and Chances of Building Abilities.”
• “Walking, thinking, speaking native languages, studying countless skills: one-year-old kids, two-year-old kids, three-year-old kids never have to sit at the table to learn. But that time kids can learn more than anybody can imagine. Think about that before any blind intervention.”
• “Playing is learning, watching is learning, sleeping is learning, and doing are learning… Kids may experience “Flow” from the early stage of life. Kids’ most powerful tools are the weakness, beloved, cute, enthusiasm, pay attention, curiosity, asking, imagining, and learn, try, fail, think, learn, try, fail, think, learn, try, fail, think With Joy and safety. Think about that before each time of intervention."
• “Best for kids: accept we may wrong to learn to create chances for kids grow. Socrates smart because he said he did not know anything. I feel cramp of Gut feelings when seeing the parents of kids with lots of problems said they know all things and start to blame all things except themselves for their problems.”
The light at the end of the tunnel: Nick Vujicic, Hellen Keller, Franklin D. Rosevelt, Steven Hawking, Paralympic athletes are disabled.
As pharmacists, we do not dispense prescribed medication to healthy ones.
Tự kỷ, chậm nói, tăng động có chung đặc điểm là chậm nói, chậm giao tiếp. Sẽ ra sao nếu tôi bảo có thể phát hiện sớm khi trẻ 2, 3, 4, 5, 6.... 11, 12 tháng tuổi, trước cả khi trẻ bập bẹ nói. Đơn giản: chỉ cần nói, hát, làm trò, cười, tặc lưỡi, gugu gaga mắt đối mắt với trẻ bạn sẽ thấy. (you may not understand this because you do not live in the environment using Vietnamese!)
Với Vip, chậm nói, hãy hỏi Chuyên Gia: 1.Tâm lý, 2.Bác sĩ, 3.Đào tạo, 4.Lãnh đạo, 5.Thiền sư, 6.Sale về Nhân Tâm, học tập & Stress
Autism, ADHD have the same character that the kids have a low level of speaking and communicating. What if I said these can be predicted since 2, 3, 4, 5, 6,7, 8..11, 12 months old, long before the kids can speak? Just talk directly, eyes to eyes, smile, sing, making fun, gugu gaga, you will see!
Language and social skills are vital skills: with connect variations of sound, signs to the specific meanings, it is not easy at all, but it takes times and supports to gain it; it is skilled as others skills that they lack: learning skills mainly not caused by genes!
Understand the characters of problems, we will know the hidden Causes: We are an interdependent world: no single cause create all thing, but all things are in the interdependent web. So how can we blame for food, genes, chemicals, guns, drugs for our problems?

We may think genes of the family: WHAT IF GENE IS PRODUCT OF ENVIRONMENT as genes of Cold/Hot weather?
EARLY DETECTION AND INTERVENTION CAN BE DONE SINCE 2,3 OR 4 MONTHS OLD: READ ALL THE THINGS WE SEE: pay attention to the responses, interested, sleeping, eating, crying, talking and smile back, shaking hands and body when parents talk directly to them. Do this regularly, you if you see the signs of not paying attention or indifference: the early signs of stress, over time children, may get more severe problems in the brain and mental problems. Parents can have the best early simple intervention. READ FIGHT, FLIGHT or INDIFFERENCE SIGNALS

REDEFINE OF STRESS

The right definition of stress: human beings have basic human needs described by Abraham Maslow. Anything threatens of satisfying these needs will lead to Fight and Flight responses. If people cannot change the situation, threaten, they will be the victims of STRESS AND STRESS HORMONES.
5 mins of rapping can affect the whole life.
5 mins of abusing can make victims fear whole life
1 min of bombing, earthquake, fear, hysterical stress the killing can affect their whole life.
It creates the conditioned of Fight and Flight that they can not consciously control.
They rarely joy
It is said by genes
So they accept it as gifts
Or nobles term, not diseases
Even they take more expensive medication than others.
How I know they are under stress: read their behaviors, read the body language. In the stress state, stress chemicals: adrenalin, noradrenalin, and cortisol will dominate the body. The effect is listed in any medical book, look closer we can see all these effects are available in kids, to some extents, the effects caused by stress chemicals are the best answer for the autistic rainbow. 
Sorry, they are not happy with the label GIFTED.
Do you have gut feelings that we all of the problems we treat depend on the state of mind? The fluctuation of the state of mind may determine the quality of treating. The symptoms may reduce when patients feel better, in a good state of peace of mind (Zen masters, happy men are the ones use the least medicine)
The highest teaching of Gandhi, Mother Teresa, Jesu teaches about love, kindness, and golden rules. Yin - Yang, Buddhism, Lao Tzu teach about the emptiness, egoless, nothingness of the interdependent world, so the best way of living in that society is treating well with others. Go against that, or living with three poisons: Greed, Anger, and Ignorance: we will suffer? So Who suffer first and how?
SUFFERING WORLD!
Maybe Effects of stressed mind on the brain, body, world? In mind, the brain we called mental problems, insomnia, headache, suicide problems, social problems.
Effects of stress on the stomach, intestine we called the stomach problems, gastrointestinal problems; on heart, vein, we call cardiovascular diseases. 
Stress on the school: school problems...
Stress start from the state of mind. It is in the cluster: suicide, autism, ADHD, depression have the same hidden cause. We still cheat yourself that the soaring number of autism, ADHD, and depression come from diagnosing... no, we are wrong. These problems have a relationship so that the number of suicide goes with other numbers. And death from suicide does not come from DIAGNOSING! 
Yes: all in one, one in all. 
Do you think they are stress because of lacking social skills so the suffer stress during interaction: even in families, school, and society? So they do not have a chance to learn, to grow and gain vital skills. We are not alone the victims. And to some extent, people are not only the victims but also the creators.
If you are familiar with the books of Malcolm Gladwell: Outlier, David and Goliath and Blink. These books give me a lot of question to ponder and find out the good answer by combining medicine, pharmacy, sociology, leadership, psychology, philosophy and religions.
We can make qualitative or quantitative studies to test the 4 factors in  my free ebook: "Awaken You Wonderful We" which will give detail that there is one-page table reveal all the real causes of most social phenomena and problems: physical problems, mental problems, social problems and how to solve them: Ability, Autoimmune diseases, Belief system, Gut feelings, Hysteria, Learning, Learning difficulties, Mental problems, ADHD, Alcohol use disorders, Anxiety disorders, Autism, Behavioral disorders, Depression,..."
https://www.amazon.com/Awaken-you-wonderful-phenomena-problems/dp/1549843524
and the web of the book that will give you detail Awakenyouwonderfulwe.com












Wednesday, February 20, 2019

Kiểm soát cảm xúc trong lúc tức giận

Kiểm soát cảm xúc trong lúc tức giận rất khó. Thầy có thể chia sẻ bí quyết những hành động nào nên dùng để kiểm soát cảm xúc lúc đang giận không ạ.

Hỏi đáp trong cảm xúc:
Hỏi:"Chào thầy, rất cảm ơn thầy đã có những chia sẻ rất tuyệt vời. Kiểm soát cảm xúc trong lúc tức giận rất khó. Thầy có thể chia sẻ bí quyết những hành động nào nên dùng để kiểm soát cảm xúc lúc đang giận không ạ.''
Đáp:
Cảm ơn bạn.
1. Khi mình tham biết mình tham, sự mong cầu và khó chịu sẽ giảm
2. Khi mình giận biết mình giận: cơn giận sẽ giảm đáng kể. Các dấu hiệu nếu mình để tâm sẽ thấy.
3. Yêu mà kèm tham, giận và si mê thì không phải là yêu, cần hiểu đúng bản chất và nghĩa của từ mình đang diễn tả. Vì yêu ta giận, vì con ta giận con... đó đúng hơn là vì ta, vì chỉ bảo vệ cái tôi, quan điểm hay ý kiến thay đổi liên tục của ta.
4. Các bi kịch gia đình sẽ giảm, anh em sẽ giảm: vì khi ta biết ta nóng giận, hãy tách nhau ra, đợi thời gian làm xoa dịu, khi dịu rồi thì ta mới có thể ngồi lại thảo luận đầu đuôi rồi. Và khi nóng giận, ta không tìm quan điểm, mà ta chỉ lắng nghe cái gì có liên quan đến tôi. Cơn giận như màng lọc làm xuyên tạc hết thông tin. Khi giận thì tam sao thất bản là bình thường. Do đó ta cần tách ra, cần tĩnh tâm, đi dạo, pha trà, làm việc nhẹ, lắng nghe cơ thể hay thiền. Nên nhớ là hành vi con người đa phần bị chi phối bởi cảm xúc.
5. Có những câu chuyện về hạt đậu, hay đóng đinh lên dậu: giận thì nhặt một hạt đậu đen, vui thì đậu trắng bỏ vào túi, hay giận thì đóng một chiếc đinh lên hàng rào. Giờ tiện ta có thể dùng bút ghi chú, theo dõi cả cảm xúc, sức khỏe và mối quan hệ với cơn giận xem mức độ hủy hoại ra sao. Hãy xem hàng ngày, hàng tuần cơn giận thế nào và mức độ ra sao. Xem ta chế ngự dần chưa? Nên cuối ngày, cuối tuần, cuối tháng, cuối năm: rèn thói quen tư duy tổng kết, và quan sát cảm xúc. Khi rèn tư duy tốt, hiểu biết hơn, cảm xúc hay cơn giận cũng được chế ngự tốt hơn.
Với những quan điểm đó, cách thức trên, cáu giận gây ra đánh chém nhau, bi kịch trên mạng liên quan chủ yếu đến cáu giận, ở với người hiền lành, hiểu biết thì cơn giận dần chế ngự được hay không bộc phát quá, ở với người sống đầy cảm xúc, cơn giận sẽ nuốt chìm ta mà không hay. Khi bị cơn giận chế ngự, hãy tự nhắc nhở bản thân với viễn cảnh và bi kịch có thể có. Sau mỗi cơn giận, chỉ cần trả lời 2 câu hỏi: 1. Mình đã làm gì đúng? 2. Lần sau mình sẽ làm gì khác đi để tình huống được tốt hơn.
Khi tu thân, rèn tâm, tăng hiểu biết, hiểu lẽ thường, tầm mình lớn hơn, nhìn  lại thì cơn giận trong quá khứ sẽ là những trải nghiệm đáng cười, mình sai. Đó là dấu hiệu của tiến bộ, của sự ngộ dần dần. Chứ nếu không nhận ra, chỉ nghĩ lại chuyện cũ mà máu lại sôi lên thì chưa tu tẹo nào. Có bài giảng hay của thượng tọa: "Không học phật thì không hết ngu và không tu thì không hết khổ" và " tham, sân si" trên youtube, anh hãy tham khảo.



Giận = người khác không làm theo ý ta. Cần hiểu 1. Người khác là họ, ta không phải là họ nên không thể giống nhau. Và 2. Ta: ý của ta bị niềm tin của ta chi phối, niềm tin có thể được cài đặt và thay đổi. Nên hãy tập hỏi ngược xem cái gì dẫn đến niềm tin đó? Nếu niềm tin đó sai thì sao: và bẻ dần niềm tin đó bằng các dẫn chứng khác tự chỉ ra. Và mình giận có thể do mình bé, mình cần tu.
6. Có cơn giận tốt, cần chế ngự thôi: theo các chữ đúng: người, thời điểm, mức độ, mục đích. Nên hãy luôn quán sát chúng và dẫn dắt chúng theo nguyên tắc. Nguyên tắc và tư duy, quán chiếu là cái rèn trước đó ta đã làm: cái này coi như là phần âm của hành vi theo thuyết âm dương. Hay hiểu đúng là gieo gặt và nhân quả vậy. Cái hay theo mình thấy, thánh nhân, Phật  coi cái khó chịu của xã hội hay bên ngoài để quán chiếu và rèn thân. Họ có khó chịu, và dùng cái khó chịu hay giận giữ chút chút đó để làm động lực rèn thân. Nên họ rèn tinh tấn lắm, không cần chỉ dẫn, không cần giám sát, tự họ giám sát họ và làm cho đến cùng. Cơn tủi, bực, giận dựa trên hiểu biết có thể là động lực làm người ta hăng hơn, nhiệt hơn trên con đường tu rèn.

Các cách trên cũng là cách để ta rèn thân, làm ta tư duy, nhìn đời, người tốt hơn, nên sẽ giảm những tình huống khẩn cấp khiến ta phải giận nữa. Mức độ, tần suất đã giảm là chứng tỏ đã tiến bộ. Thang đo lường của tu là giận. Hãy dùng nó đo mình, tự đo mình là cách rất hay. Có vô số câu chuyện của thánh nhân, thiền sự về giận vậy. Hãy tham khảo ý tưởng, và tự đưa ra giải pháp cho mình. Có giận thì mắng vui là đồ nhỏ mọn, yếu hèn: có thế mà cũng giận/ động tâm. Những lời nhắc nhở, cảnh tỉnh mình trong tình huống cần thiết là cần, nên lưu ý tới vui cười, hài hước. Vì cuộc sống là nghệ thuật, thứ philogic, thứ bất ngờ, vô lý mà lại đúng sẽ gây ra tiếng cười. Chứ cứng nhắc, đúng sai chỉ là khoa học. Còn đây là nghệ thuật mà. Không đúng , không sai, mọi thứ là tương đối và đo lường dựa trên sự phát triển. Khi anh quan tâm và hỏi thì tôi biết là vấn đề đã được giảm đáng kể rồi.
Chúc anh may mắn!

Bài đăng hữu ích

Friday, February 1, 2019

Tự chữa bệnh đau đầu, huyết áp cao, huyết áp thấp, mất ngủ với khí công, thiền, đông y và bấm huyệt

Tự chữa bệnh đau đầu, huyết áp cao, huyết áp thấp, mất ngủ với khí công, thiền, đông y và bấm huyệt

Xin giới thiệu với các bạn các bài giảng của các thầy, một số ứng dụng từ cá nhân tôi thì tôi để ở cuối bài.
Họ có thể chữa lành cả thân, tâm và các vấn đề sức khỏe khác, dần ta tìm thấy an lạc và niết bàn với cơ thể khỏe mạnh ngay trong hiện tại.
Thầy thuốc của mình là chính mình: thầy Đỗ Đức Ngọc có những bài giảng khúc triết về nguyên lý đông y, lý thuyết âm dương và ngũ hành ứng dụng vào chữa bệnh, thầy giảng và hướng dẫn đơn giản nhưng triết lý đến mức ai cũng thực hành được, áp dụng cho mình và cho người khác.
Kẻ thủ của mình là chính mình: thầy Thích Nhật Hạnh và các thiền sư của Việt Nam sẽ giúp bạn chỉ ra cụ thể là gì, như thế nào và làm sao khắc chế chúng.
Rất hay là các phương pháp gần như miễn phí mà lại rất hiệu quả. Giúp chữa gốc bệnh mà không để lại tác dụng phụ.
"Thông thì bất thống, thống bất thông"
Châm cứu, bấm huyệt, xoa bóp, matxa, vật lý trị liệu là làm thông kinh lạc đó thôi. Các bài thuốc làm tráng kiện các cơ quan cũng chủ yếu làm thông kinh mạch. Nó làm giảm, đỡ tức thì nhưng cần kiên trì và liên tục mới khỏi được. Ta sẽ không thể ngày nào cũng đi xoa bóp như thế, thầy Ngọc sẽ giảng giúp ta hiểu, tự tập và thực hành cho chính mình.
Sẽ thiếu nếu chỉ dùng thuốc đông y mà không kèm luyện tập khí công.
Khi ta có bệnh là do mất cân bằng âm dương
Uống thuốc, thảo dược là giúp mượn những thứ từ bên ngoài vào làm cân bằng âm dương cho ta.
Còn tập luyện, tự xoa bóp, vận động cho mình thì ta sẽ tự tạo được cân bằng lâu dài cho chính mình. Khi ta tã hiểu, sống chánh niệm, sẽ nghe được những thay đổi nhỏ từ cơ thể nên ta có thể chỉ cần điều chỉnh một chút là ổn: đó là tự phòng và chữa bệnh đó.
Xin gửi lời trân trọng cảm ơn các thầy!

Toa Thuốc Bổ Gan Thận - Thầy Đỗ Đức Ngọc


Động công và tĩnh công









04. Cơ chế khí lực của Thiền - TT. Thích Chân Quang: Bài khí công làm chắc phần âm. Con cảm ơn thầy!



Cách chữa bệnh bằng huyệt chức năng, cơ sở theo Quy luật âm dương khí huyết tạng phủ hư thực hàn nhi



Y Học Bổ Sung Thực Dụng Thầy Đỗ Đức Ngọc 2017 tại Hiền Như Tịnh Thất



Quán niệm hơi thở: chánh niệm



Các bài thuốc: không có bệnh gì suốt đời cả. Các bài thuốc đơn giản, tập khí công đơn giản: phục linh, ý dĩ... lên phố Lãn Ông mua được cả kilo cực rẻ, về tự chia ra.


Tham sân si - Thích Minh Niệm


Tìm hiể̉u cách chữa bệnh theo tiêu chuẩn ÂM DƯƠNG của Tây y - Thầy Đỗ Đức Ngọc -Jul 2018

Thóai Hóa Đốt Sống Cổ Gáy Lưng - Thầy Đỗ Đức Ngọc



BÀI TẬP THỂ DỤC KHÍ CÔNG LÀM TĂNG INSULIN LÀ ĐƯỜNG HUYẾT HẠ THẤP- Thầy Đỗ Đức Ngọc



Đề phòng ngăn ngừa tắc nghẹt động mạch vành May 2018 - Thầy Đỗ Đức Ngọc


Đỗ Đức Ngọc: Bài tập chữa Thận, Lọc Thận Để Khỏi Bị Sỏi Thận, làm hạ creatinine chữa bệnh suy thận

Exercise améliorer la mémoire - (Bài tập tăng cường trí nhớ)


Mắt Mờ - Thay Đổi Thức Ăn - Thầy Đỗ Đức Ngọc


DVD Động Công và Tĩnh Công - Thầy Đỗ Đức Ngọc


Chữa mắt mờ, mù, mắt lồi, mắt lé, song thị Apr 2018 Thầy Đỗ Đức Ngọc



Nguyên Nhân Và Cách Chữa Bệnh Tiểu Đường Thầy Đỗ Đức Ngọc


Phổi - Và 25 Chứng Bệnh Phổi




Chú Đại Bi giúp tập trung, tĩnh tại, thư giãn

Cách chuẩn đoán bệnh qua sắc thái khuôn mặt.



Biết Tự Điều Chỉnh Đúng Tinh Khí Thần Để Khỏi Bệnh Theo KCYD - Thầy Đỗ Đức Ngọc 2015



KCTĐ Chữa Tai Điếc - Cholesterol - Cấp Cứu - Suyễn - Thầy Đỗ Đức Ngọc



16 Phép Quán Niệm Hơi Thở - Thầy Thích Nhất Hạnh


Đỗ Đức Ngọc: Hướng Dẫn Cách Xông Mũi Chữa Mũi Dị Ứng, Cảm Sổ Mũi, Nghẹt Mũi, Mũi Mất Mùi

Thức Dậy Miệng Mỉm Cười - Thầy Thích Nhất Hạnh


Cách chữa cảm, sổ mũi, dị ứng thời tiết, phấn hoa

















Phương pháp giảm đau kinh tế, hiệu quả: đau bụng kinh, đau đầu, đau do căng cơ:

Các bạn hay bị đau đầu,đau cơ, đau bụng, đau bụng kinh.
Một phần của nguyên nhân đau đó.- Đau do tăng co thắt: đau bụng kinh, đau bụng do hệ tiêu hóa, hệ tiết niệu.
- Đau do căng cơ: nằm sai tư thế gây đau do căng cơ, đau đầu do căng cơ: cơ cổ và cơ vai gáy có thể gây đau diện rộng trên đầu. Căng cơ thái dương gây đau đầu vùng thái dương, trán. 
Thường khi đau vùng thái dương ta hay dán cao, xoa, day xung quanh thái dương, mục đích giảm căng cơ.
Với những cơn đau kiểu này sẽ rất hiệu quả khi ta thư giãn, mát xa hay xoa bóp.
-  Chuột rút là một kiểu căng cơ mạnh do thiếu khoáng chất. 
Bác sĩ hay kê những thuốc giảm đau: 
+ Paracetamol, NSAID, 
+ và một số thuốc giảm có thắt, căng cơ: nospa, buscopan cho đau bụng, tiêu hóa;
+ Coltramyl, decontractyl và một số thuốc giảm đau khác.
chườm nóng, matxa có tác dụng tốt với đau do căng cơ.
Không chườm nóng với trường hợp đau bụng kinh, đặc biệt là mấy ngày đầu của ngày kinh. Chườm nóng có thể làm giãn mạch, chảy máu mạnh hơn. Thường chị em đến kỳ kinh hay đau bụng là bình thường. 
Nếu khó chịu thì có thể uống giảm đau paracetamol hoặc giảm đau NSAID khác, 
Có thể uống giảm co thắt kiểu Nospa, buscopan nữa.  

Hữu hiệu nhất là bạn gái nên bổ sung Mange B6 và vitamin 3B đều đều trong một thời gian dài. 

Magne giúp giãn cơ tự nhiên, là ion trong một số enzym, là  kim loại chất phổ biến trong cơ thể. Nên bổ sung lâu dài sẽ khá an toàn; giúp giảm những cơn đau do co thắt, căng cơ, và cả giảm đau đầu do căng cơ nữa.
Vitamin B1, B6, B12 là những vitamin tốt cho chuyển hóa, tốt cho các liên kết thần kinh. Có những trường hợp đau nặng, nhiều mà không rõ nguyên nhân. Các phòng khám ngày trước hay khuyên tiêm H5, thực ra thuốc H5 là thuốc chứa 3 vitamin B1, B6, B12. Vitamin này tan trong nước nên nếu thừa có thể được thải qua nước tiểu, rẻ, hiệu quả và an toàn. Lưu ý chống chỉ định của thuốc khi dùng. 
Ngoài ra còn có các vitamin khác: rẻ, hiệu quả có nhiều trong thực phẩm với những tác dụng quý như A, C, D, E, H... Vitamin = vital (thiết yếu) và Min (lượng nhỏ). 
Các thực phẩm chức năng hay đánh lừa cho vitamin C, B, Kẽm.. vào sản phẩm chức năng đó. Là dược sĩ tôi hiểu, khi quảng cáo thực phẩm chức năng thì không phải đăng ký tác dụng, còn tác dụng thật sự khi dùng sản phẩm là do vitamin và khoáng chất hay thực phẩm mà họ quảng cáo. Cá nhân dược sĩ luôn hiểu vai trò quý của các vitamin này. Còn nhà quảng cáo thì biết vai trò của cài thông tin.
Các cụ ở quê lâu lâu đi khám sức khỏe định kỳ, hay thấy mệt mỏi bác sĩ hay kê cho thuốc bổ ( thuốc bổ là thuốc bổ sung đăng ký dưới dạng thuốc có số đăng ký thường bắt đầu với V, hay VN... và phải chứng minh tác dụng y học khi đăng ký, hàm lượng cao và bị quản lý bởi giá: nên rất rất rẻ và có tác dụng khá hiệu quả). Không lạ khi ta thấy các cụ mang về toàn viên nang vitamin, viên nang này giá trúng thầu ở bệnh viện cực thấp: thường vài trăm đồng hay vài ngàn đồng/vỉ. Và thường các cụ uống song có thấy tác dụng.
Chắc bạn vẫn nhớ những tên: Philatop, Viên đạm, viên ngọt ngọt, siro thuốc bổ, .... hãy kiểm tra xem chúng đăng ký là gì và tác dụng ra sao nhé.
Lưu ý là thuốc bổ thì vẫn được kê đơn, có tác dụng phải đăng ký và giá rẻ. Còn thực phẩm chức năng hay TPCN không được kê trên đơn thuốc, giá trên trời ( và trong đó có trộn chất họ nghĩ với các vitamin, khoáng chất thiết yếu).
Magne và canxi là chất bổ sung quan trọng trong đau do chuột rút. Phụ nữ mang thai hay bị chuột rút do thiếu Canxi là chủ yếu. 
Nên cá nhân là dược sĩ, khi vợ tôi mang bầu hai bé, tôi vẫn dùng cho vợ mua thuốc bổ sung Obimin với giá 2k/viên (60k/hộp thay vì các hàng xách tay (xách tay là từ khác của lậu hay trốn thuế, không bị quản lý, đăng ký chất lượng), hay thực phẩm chức năng đắt tiền. Bố mẹ việt thích bầu thì béo, học cách chăm con hay sinh hoạt của Nhật, ta quên bố mẹ họ không thích bầu béo, con quá béo (ảnh hưởng lên tim mạch) và họ hiếm khi dùng thuốc bổ (họ nghĩ đó là hóa chất). Họ chỉ dùng khi ăn không đủ, và dùng lượng hợp lý cho khoáng chất, vitamin chứ hiếm dùng để cho những tác dụng không có kiểm chứng. Họ hạn chế dùng hóa chất là vậy. Và điều này áp dụng cả chăm cho con nữa. 
Bé nào càng được chăm, càng nghiêm trọng, càng có điều kiện lại có vẻ hay ốm. Hình như có gì sai sai mà bố mẹ việt bị quên khi yêu con sai cách. Nhìn về sức khỏe, thể lực, chất lượng thức ăn, đồ chơi, hàng họ đầy nhà của trẻ em việt ở quê hay ở thành phố sẽ thấy. Yêu sai cách co khi lại gây hại.
Bẩn, độc, sạch, ngon... là hai mặt của vấn đề, luôn song hành và không tách biệt. Các thuốc tác dụng mạnh lại là chất cực độc và cần có sự khám xét và chỉ định chuyên khoa: thuốc digoxin, tim mạch, an cung ngư hàn hoàn, các loại thuốc chữa ung thư, bệnh mãn tính và cả kháng sinh.
Và bẩn, độc, sạch, bệnh, vi khuẩn hay ký sinh lại được ứng dụng trong vacccin: giúp trẻ và ta có kháng thể. Ta tiêm vaccin (là vi khuẩn gây bệnh, virut gây bệnh, hay vỏ kháng nguyên của chúng) khi cơ thể khỏe mạnh giúp hệ miễn dịch làm quen và có kháng thể với nó. Nên trẻ ở nhiều vùng quê khỏe mạnh, các cụ 80, 90 khỏe mạnh mà chưa từng hay ít được tiêm vaccin có lẽ là kháng thể họ có được từ ăn uống không quá vệ sinh, gần thiên nhiên là vậy. Trẻ phố yếu lắm, trẻ hiện đại yếu lắm, không thể học, suy, áp dụng máy móc cho các cơ thể khác nhau như vậy được.
Lâu lâu về quê ăn đồ ăn, vài người thành phố có thể bị tiêu chảy hay ngộ độc nhẹ, trong khi đó các anh chị em hay cháu ở quê ít bị.
Ta ở thành phố sạch ư? Tôi không tin lắm. Đồ ăn ta ăn, quán ta ăn mà nghĩ là sạch vẫn gây bệnh, ngộ độc tiêu hóa hay tiêu chảy cho các du khách nước ngoài vậy. Làm ở phòng khám quốc tế, thỉnh thoảng tôi đón cả đoàn khách du lịch bị tiêu chảy do ăn thức ăn của nhà hàng nào đó.
YẾU TỐ TA QUÊN LÀ KHẢ NĂNG THÍCH NGHI, LÀM CHỦ CƠ THỂ, LÀM CHỦ TÂM SINH LÝ.
Gầy mà không yếu
Béo mà không khỏe
hay béo bệu là vậy.

Để ý chế độ ăn. 

Nếu thiếu sắt có thể tự bổ sung vài ngày trong kỳ kinh.
Nên chọn bổ sung thuốc bổ. Hạn chế chọn thực phẩm chức năng vì những lý do sau.
- Chọn sản phẩm đăng ký là thuốc, là thuốc bổ. Thuốc bổ có số đăng ký VN, là thuốc phải chứng minh tác dụng dược lý, không kê đơn do có tính an toàn cao. Và được Bộ Y Tế đảm bảo về chất lượng và giám sát giá.
- Thực phẩm chức năng ( Supplement food) thực ra là thực phẩm, có tác dụng do có các thành phần rau, củ, quả và chất chiết xuất bên trong. Không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không bị giám sát nghiêm ngặt về thành phần bởi bộ y tế như thuốc, không bị quản lý nghiêm về giá. Không cần chứng minh tác dụng như quảng cáo cho cơ quan có thẩm quyền. Được quảng cáo thoải mái miễn là các thành phần trong đó có tác dụng như quảng cáo.
Ví dụ: viên thực phẩm chức năng mà có Magie, Rau diếp cá, dầu gan cá, Vitamin C; có thể quảng cáo như thần dược với tác dụng: Giảm táo bón, giảm đau, tốt cho hệ tiêu hóa ( do Magie và Rau diếp cá)
Có tác dụng giúp sáng mắt ( từ dầu gan cá)
Vô số tác dụng khác từ Vitamin C.
Cảm giác như thần dược, quảng cáo như thần dược để lấy giá cao; và thành phần hoạt chất có tác dụng mạnh thêm vào phải ở nồng độ thấp, thấp hơn mức tác dụng dược lý của thuốc thì mới có thể đăng ký là thực phẩm chức năng được. Khi quảng cáo phải có: "sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh."
Thực ra: " Đây là thực phẩm chức năng, có tác dụng hay không thì chưa được cơ quan chuyên môn nào kiểm chứng" - đừng nhầm lẫn uống thuốc bổ với ăn thêm thực phẩm chức năng.
Cơ quan quản lý TPCN là cục vệ sinh an toàn thực phẩm. Họ quản lý tất cả những thứ ta đưa vào mồm: bánh phở, thịt bò, rau sống, rau cải, bánh kẹo, hoa quả sấy và cả TPCN. 
Một số thực phẩm chức năng có tác dụng thật sự. Nhưng không có thực phẩm chức năng nào có thể thay thế được thuốc. Cần tỉnh táo và cân nhắc khi lựa chọn; đặc biệt là những bạn không mạnh về kinh tế.
Việt Nam là một xứ sở nhiệt đới với vô số rau xanh, hoa quả nhiệt đới quý hiếm và nhiều tác dụng tốt. Đừng lãng phí những nguồn cung cấp dưỡng chất quý này. 
Thực tế: đu đủ, dưa hấu, chuối ở Singapore, Hàn Quốc, Châu Âu, Mỹ đắt hơn Kiwi, Táo Mỹ, Nho Úc.




Tương tự như vậy: rau xanh, các loại rau bên các siêu thị nước ngoài luôn có giá cao hơn rất nhiều so với thịt gà, thịt lợn.
Nước ngoài: nghèo ăn gà, ăn lợn. Giàu và tiềm lực mạnh mới ăn được rau xanh, hoa quả nhiệt đới. Ngược lại hoàn toàn ở xứ ta. Họ trân trọng thứ ta bỏ đi.??


Time for contemplation: mixing pictures to find out the cause and cure















Đọc thêm:




Tự làm bể cá thủy sinh bằng chậu nhựa, cả năm không phải thay nước, dọn bể.

New View Love - Connection - Needed difficulties - Abilities - and Free Stress Life

The hidden relation, clues of autism, ADHD and depression which reveals the cause and possible cure from Van Dao Duy



Tham, sân, si và thiền trong quản trị cảm xúc


10 sách hay cho người thành công ở Việt Nam

7 thói quen của Stephen Covey và những cuốn sách cho cuộc sống, gia đình: bộ sách 400k






"Thank You, Duy.

I am happy there are more people who know we are all humans and we can all heal.
As you might have read, I already healed part of my 'autism' ��
And still integrating more towards oneness with all of myself and with all that is. I am so thankful for this experience and happy to share this with the world. Because illnesses have been there I can show the world it is possible!!

And yes, I'm into meditation, healing, energy work. Many experiences of Oneness/Dao /Source. We all are one.

thank you for your offer, and your message,
You also are doing great work for humankind!

Love, Els"

*****************

"Văn Duy Đào well read the article, I agree with it, some on here are assuming Autism is a disease or caused by pesticides, I have limited social skills as well as my boys, only downfall. assumptions like these are what keeps people looking at us like we are freaks, there is no cure and never will be, hate to say it but my parents had mental disorders my mom bipolar my dad OCD, maybe the cause all it is I am unique therefore blessed, I can go through life wishing or I can go through life accepting and coping, I wish I could do a lot others can like socialize, I wish my kids were like everyone else, then I realize that all 3 of us are truly blessed with health, family and love, love for ourselves and others even those who judge us, you are a very intelligent individual and reading your comments has enlightened me, ty"

More Reading

List of most the best writings in the web Awakenyouwonderfulwe.com with the title listed from A To

List of most the best writings in the web Awakenyouwonderfulwe.com with the title listed from A To
EMOTION IS FROM HEAD, NOT HEART. This's the key to understand GUT FEELING and prevent Autism, ADHD, Depression, Suicide. ENLIGHTENMENT or AWAKENING: A high state of mind FOUR FACTORS THAT DETERMINE ALL HUMAN HEALTH AND PROBLEMS: AUTISM, ADHD, DEPRESSION GUT FEELING OF THE SAGE - SAGE'S GERM