Search This Blog

Ứng dụng thiền và khí công theo nguyên lý YHCT giúp tăng cường sức khỏe, phòng và chữa bệnh

Chỉ 10 phút tập và vỗ sẽ hết đau mỏi lưng, vai gáy, cổ nhiều năm. Kết quả là kiểm tra bằng cúi ngửa được mọi tư thế gây đau sẽ không còn đau.

Dần sẽ ngộ ra gốc và phương pháp tự chữa bệnh chuyển hóa, bệnh khí huyết, đau bụng, đau đầu, đau lưng, mất ngủ, đau mỏi mãn tính, đau vai gáy, Huyết áp thấp, rối loạn chuyển hóa, thiếu máu, ..

Monday, May 7, 2018

Thực hành thiền cho người bận rộn giúp bình an, thư thái, hạnh phúc

"Thiền có trước thời Phật, nhưng Phật là người thực hành thiền, và đạt được chứng ngộ cao nhất nhờ thiền. Người luôn xuất hiện với hình ảnh ngồi thiền."

Đạo Phật Buddaha nghĩa là đạo Tỉnh Thức, người tu theo đạo Phật là người tỉnh thức"      Tỉnh thức nhận biết những thứ đến và đi qua mình: cảm thọ, suy nghĩ,.. Người tỉnh thức luôn sống với hiện tại, họ quan sát sâu sự vật sự việc, đạt được cái nhìn vô hình, vô tướng, và tương thuộc của thế giới. Họ luôn sống với chánh niệm, yêu thương và an lạc. Người tu cao – tỉnh thức có những dấu hiệu của hết tham, sân, si.  Hiểu được những thứ vô thường nên ta sẽ bớt tham, bớt bám víu và quý trọng giây phút hiện tại hơn.  "Người tu theo Đạo Phật là người tỉnh thức, nhìn xung quanh những người tu thân cao sẽ ít những hành vi mang tính cảm xúc bốc đồng sẽ ít tham, giận, điên, làm tổn thương hay đánh người thân vì những thứ vô thường.
Họ đã đạt được “ thân tâm hợp nhất”
hay  "Tâm bất biến giữa dòng đời vạn biến”
Tham sân si và thiền trong quản trị cảm xúc.

Thực tế buồn:
Một giây phút căng thẳng có thể làm chết một em sinh viên
Một giây phút căng thẳng có thể làm chết một cử nhân.
Một giây phút căng thẳng có thể làm chết một thạc sĩ.
Một giây phút căng thẳng có thể làm chết một nhà kinh doanh.
Một giây phút căng thẳng có thể làm chết một ông bố, bà mẹ tốt.
Một giây phút căng thẳng có thể làm chết một đứa trẻ ngoan.
Một giây phút căng thẳng có thể làm chết một nhà chính trị.
Nó không trừ một ai.
Thấy không, quân nhân bị ảnh hưởng của chiến tranh từ 40 năm trước vẫn sợ hãi, hoảng loạn hay phản ứng bất thường trước những sự việc, biến cố tưởng như rất bình thường.
Tổn thương vẫn còn đó, ẩn sâu trong tế bào, sợi liên kết, dây thần kinh và trở thành phản xạ có điều kiện chi phối họ hoàn toàn khi có kích thích nhỏ. Nó ẩn sâu trong tiềm thức, chi phối mọi người dù họ có ý thức hay không. Nó trở thành phản xạ có điều kiện với những thay đổi nhỏ: màu, mùi, ánh sáng, hình bóng thoáng qua. 
Đến đây thì đau đầu do thay đổi thời tiết cũng là một loại phản xạ có điều kiện âm thầm của cơ thể. Ta chỉ biết nó có diễn ra khi ta thấy đau.
Sẽ ra sao nếu một đứa trẻ non nớt sinh ra trong một môi trường như vậy. Bộ não non nớt đang trong giai đoạn hình thành mà phải gánh chịu stress thì sao? Trầm cảm, tự kỷ, tăng động, đa số bệnh vặt không rõ nguyên nhân và hay được bác sĩ đổ cho virus và cúm chủ yếu liên quan đến môi trường sống.
Nghịch lý buồn: " Chỉ những đứa trẻ ngoan, người tốt mới là nạn nhân chính của sự tham, giận, và ngu ngốc của môi trường sống. Họ trở thành nạn nhân cũng bởi sự tốt bụng, quan tâm, trách nhiệm và sự bất lực. Rất hiếm tù nhân bị trầm cảm hay tự tử."
Sẽ vô ích nếu uống thuốc ngủ mà ta vẫn lo âu,lo lắng
Sẽ vô ích nếu ta dùng thuốc bổ não, các biện pháp tập trung mà tâm ta vẫn bất an, căng thẳng trong môi trường sống.
Sẽ vô ích nếu ta mong đứa trẻ tăng động, trầm cảm, thần kinh ngoan, bình tĩnh, khỏe mạnh bằng những viên thuốc mà ta vẫn để chúng phải chịu căng thẳng do tham, sân, si của người lớn. Thứ mà đã gây bệnh cho chúng.
Và thực tế là tây y bó tay, họ bảo bệnh mãn tính, bệnh nhân hay người khỏe mạnh cần phải dùng thuốc cả đời để có trạng thái ổn ổn chứ không phải là hạnh phúc.
1/6: ngồi thả lỏng, thư giãn toàn thân
Thả lỏng tư thế bán già hoặc kiết già, ngồi thoải mái với tọa cụ nhỏ kê phía sau mông tránh bị ngả ra phía sau khi thiền.
Kéo thẳng thân mình như cảm giác có một lực kéo thẳng từ trên đầu. Sau đó thả lỏng.
Thả lỏng toàn thân, dừng suy nghĩ và cảm giác, quan sát sự thoải mái, nhẹ nhàng của cơ thể. Có thể thực hành ít nhất từ 3-5 phút

2/6 Quan sát hơi thở  
Quan sát sự phông lên xẹp xuống của cơ thể. Quan sát hơi thở vào, hơi thở ra
Thực hành hàng ngày 5 - 30 phút. Tại nơi yên tĩnh.
Nhận diện suy nghĩ xuất hiện, đặt tên và không bám theo suy nghĩ đó nữa

3/6 Đếm hơi thở
Đếm hơi thở khi thiền Thở vào đếm 1, thở ra đếm 1
Thở vào đếm 2, thở ra đếm 2. Không đếm dưới 5, không đếm quá 10.
Thực hành hàng ngày 5 - 30 phút. Tại nơi yên tĩnh.
Các nhà khoa học kết hợp với những thiền sư Tây Tạng để quan sát não bộ của thiền sư khi họ thiền định. Trái với giả định ban đầu là não tĩnh lặng, thực ra não hoạt động nhiều khi thiền, đặc biệt vùng vỏ não: vùng tư duy, và não hoạt động nhịp nhàng, cộng lực. Khi đo sóng não não của những thiền sư khi nhắc họ nghĩ về sự đồng cảm, yêu thương khi họ đang thiền, các nhà khoa học đo được mức hoạt động sóng não rất cao so với ngưỡng bình thường: sóng gama. Chỉ có bệnh nhân bị động kinh mới phát ra mức sóng não gama này khi họ bị lên cơn co giật.
4/6 Quan sát bụng dưới.
Quan sát bụng dưới, đan điền khi thở. Thở vào nhận biết đan điền, thở ra nhận biết đan điền.  Cảm giác rỗng, nhẹ và mát mẻ của cơ thể khi ta quan sát hơi thở vào, ra. Sự thư thái, tĩnh tâm sẽ xuất hiện.
Thực hành hàng ngày 5 - 30 phút. Tại nơi yên tĩnh   
5/6. Quan sát toàn thân dưới khi ngồi thiền
Quan sát (quán) phần thân dưới khi thở. Thở vào nhận biết toàn thân dưới.
Thở ra nhận biết toàn thân dưới. Cảm giác sự rỗng, thanh nhẹ thư giãn khi thở vào, ra.
Thực hành hàng ngày 5 - 30 phút. Tại nơi yên tĩnh   
6/6 Nhận diện từ đỉnh đầu quan sát những suy nghĩ xuất hiện.
Nhận diện suy nghĩ, xuất hiện, biến mất: hoàn toàn vô thường nên ta đã sai khi bám víu vào suy nghĩ của ta mà phán xét người khác đính kèm với cảm xúc.
Thực hành hàng ngày 5 - 30 phút.
Câu chuyện tập thở giúp tĩnh tâm của học sinh tiểu học ở vùng bạo động    Trước giờ học cho học sinh thở quan sát sự chuyển động bình yên, lớp học vui vẻ. Hôm nào cắt bài tập đó, lớp học náo động, bất an hơn.            
Tự kỷ về cảm xúc và cách thức quản trị cảm xúc: Không có khả năng đọc được cảm xúc của người khác gọi là tự kỷ về cảm xúc.     
Bi kịch của cảm xúc trong cuộc sống
Bi kịch trong phim, bi kịch gia đình do không đọc được dấu hiệu cảnh báo. Máu điên  (Malcom Gladwel trong Blink). Nhận biết dấu hiệu cảnh báo trong mối quan hệ. Nhận biết xung đột có trong phim theo kịch bản. Đừng coi thường bỏ qua các dấu hiệu.
Thương nhân trung quốc xưa hay đọc các dấu hiệu trên khuôn mặt, ánh mắt khách hàng khi đưa ra món đồ rồi ra giá. Nó là những ứng dụng mà có thể giải thích trên quan điểm khoa học, tôn giáo, tâm lý và sinh lý.



















Autism -ADHD - Depression The hidden relation reveals the cause, prediction, prevention and ...











Tài liệu tham khảo:

7 Thói quen để thành đạt
25 Thuật Đắc Nhân Tâm (Tái Bản 2018)

Hẹn Bạn Trên Đỉnh Thành Công (Tái bản 2016)

Hẹn Bạn Trên Đỉnh Thành Công – Zig Ziglar

Dám Nghĩ Lớn! (Tái Bản 2016)

Sự Kỳ Diệu Của Tư Duy Lớn (Dám Nghĩ Lớn) – David J.Schwartz

Đánh Thức Con Người Phi Thường Trong Bạn (Tái Bản 2016)

Đánh Thức Con Người Phi Thường Trong Bạn 

Phát Triển Kỹ Năng Lãnh Đạo (Tái Bản 2017)

Phát Triển Kỹ Năng Lãnh Đạo – John C. Maxwell

Kiến Thức Làm Giàu - Cha Giàu, Cha Nghèo

 Cha Giàu Cha Nghèo – Robert T.Kiyosaki



Hẹn Bạn Trên Đỉnh Thành Công (Tái bản 2016)

Hẹn Bạn Trên Đỉnh Thành Công – Zig Ziglar

Dám Nghĩ Lớn! (Tái Bản 2016)

 Sự Kỳ Diệu Của Tư Duy Lớn (Dám Nghĩ Lớn) – David J.Schwartz

Vị Giám Đốc Một Phút

Vị Giám Đốc Một Phút – Kenneth Blanchard


Top sách hay cho phát triển bản thân











Time for contemplation: mixing pictures to find out the cause and cure
















No comments:

Post a Comment

Thanks, Awaken You Wonderful We!

TỰ CHỮA CHO: Đau Lưng, vai gáy, đau đầu, hoa mắt, đau thần kinh tọa, yếu chân, thái hóa đốt sống cổ

Ứng dụng thiền và khí công theo nguyên lý YHCT giúp tăng cường sức khỏe, phòng và chữa bệnh

This is the reason why is the big difference in the number of kids: boys & girls; city & countryside

I suspect a lot of lifestyle, if they do not connect much to nature and people of society, how can they have material for learning to speak and communicating?

This is the reason why is the big difference in the number of kids: boys & girls; city & countryside; of the past & present?

Sorry, I am not satisfied with the explanation as the chances, luck or not. I will work to find out why.
At least Autism: why are girls Outliers? Kids in my rural areas are outliers also with the rate is less 1/1000 kids while in U.S.A is 1/60?
Tự kỷ: Tại sao trẻ quê, bé gái, trẻ em ngày xưa là Những Kẻ Xuất Chúng? Mỹ giàu, tự kỷ đã tăng đến 1/60 trẻ rồi!

Tự làm bể cá thủy sinh bằng chậu nhựa, cả năm không phải thay nước, dọn bể.

New View Love - Connection - Needed difficulties - Abilities - and Free Stress Life

The hidden relation, clues of autism, ADHD and depression which reveals the cause and possible cure from Van Dao Duy







"Thank You, Duy.

I am happy there are more people who know we are all humans and we can all heal.
As you might have read, I already healed part of my 'autism' ��
And still integrating more towards oneness with all of myself and with all that is. I am so thankful for this experience and happy to share this with the world. Because illnesses have been there I can show the world it is possible!!

And yes, I'm into meditation, healing, energy work. Many experiences of Oneness/Dao /Source. We all are one.

thank you for your offer, and your message,
You also are doing great work for humankind!

Love, Els"

*****************

"Văn Duy Đào well read the article, I agree with it, some on here are assuming Autism is a disease or caused by pesticides, I have limited social skills as well as my boys, only downfall. assumptions like these are what keeps people looking at us like we are freaks, there is no cure and never will be, hate to say it but my parents had mental disorders my mom bipolar my dad OCD, maybe the cause all it is I am unique therefore blessed, I can go through life wishing or I can go through life accepting and coping, I wish I could do a lot others can like socialize, I wish my kids were like everyone else, then I realize that all 3 of us are truly blessed with health, family and love, love for ourselves and others even those who judge us, you are a very intelligent individual and reading your comments has enlightened me, ty"


More Reading

List of most the best writings in the web Awakenyouwonderfulwe.com with the title listed from A To

List of most the best writings in the web Awakenyouwonderfulwe.com with the title listed from A To
EMOTION IS FROM HEAD, NOT HEART. This's the key to understand GUT FEELING and prevent Autism, ADHD, Depression, Suicide. ENLIGHTENMENT or AWAKENING: A high state of mind FOUR FACTORS THAT DETERMINE ALL HUMAN HEALTH AND PROBLEMS: AUTISM, ADHD, DEPRESSION GUT FEELING OF THE SAGE - SAGE'S GERM